معمولاً بیشتر ورزشکاران حرفه ای با نشانه های گرفتگی آشنایی دارند- خستگی، خشکی و درد ناگهانی در هنگام خمش و پیچش از نشانه های بروز گرفتگی دردناک عضلات می باشد.

سه ترفند هوشمندانه برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در دوچرخه سواری

معمولاً بیشتر ورزشکاران حرفه ای با نشانه های گرفتگی آشنایی دارند- خستگی، خشکی و درد ناگهانی در هنگام خمش و پیچش از نشانه های بروز گرفتگی دردناک عضلات می باشد.

ادامه مطلب »»»
دوچرخه سواری کوهستان از رشته هایی هست که به استقامت، قدرت، تعادل و تسلط کامل به دوچرخه احتیاج دارد. در این ورزش شما باید به طور کامل روی مسیرتان تمرکز کنید و برای هر مانعی که قراراست سر راهتان سبز شود آماده باشید.

دوچرخه سواری کوهستان ، هیجان انگیز ، خطرناک ، دلچسب

دوچرخه سواری کوهستان از رشته هایی هست که به استقامت، قدرت، تعادل و تسلط کامل به دوچرخه احتیاج دارد. در این ورزش شما باید به طور کامل روی مسیرتان تمرکز کنید و برای هر مانعی که قراراست سر راهتان سبز شود آماده باشید.

ادامه مطلب »»»
هفت مایگاه

هفت مایگاه کونگ فو

کونگ فو از هفت مایگاه تشکیل میشود که سیر تکاملی انسان را به نمایش می گذارد در ادامه با این مایگاه ها آشنا می شویم.

ادامه مطلب »»»
این رشته از عناصر مختلفی نشأت گرفته که از تجربیات اویاما و تکنیک‌های دیگر سبک‌های کاراته به وجود آمده است. کیوکوشین از دو لغت کیوکو (بالاترین، نهایت) و شین (حقیقت، روح) ترکیب شده‌است.

کیوکوشین

این رشته از عناصر مختلفی نشأت گرفته که از تجربیات اویاما و تکنیک‌های دیگر سبک‌های کاراته به وجود آمده است. کیوکوشین از دو لغت کیوکو (بالاترین، نهایت) و شین (حقیقت، روح) ترکیب شده‌است.

ادامه مطلب »»»
مسابقات فوتبال خیابانی یک نوع بازی فوتبال محلی است که تیرهای دروازه‌های آن می‌تواند آجر، سنگ و اشیاء مشابه آن باشد. این بازی‌ها در پیاده ‌روها، کوچه‌ها و خیابان‌ها انجام می ‌گیرند و تعداد بازیکنان تیم‌ها ۳ و بیشتر از آن است.

مسابقات فوتبال ، فوتبال بخش پنجم و آخر

مسابقات فوتبال خیابانی یک نوع بازی فوتبال محلی است که تیرهای دروازه‌های آن می‌تواند آجر، سنگ و اشیاء مشابه آن باشد. این بازی‌ها در پیاده ‌روها، کوچه‌ها و خیابان‌ها انجام می ‌گیرند و تعداد بازیکنان تیم‌ها ۳ و بیشتر از آن است.

ادامه مطلب »»»
در بازی تخته نرد ، طرفین مهره‌های خود را بر اساس دو عددی که بر روی تاس نقش می‌ بندد در جهت حرکت عقربه‌های ساعت یا خلاف آن حرکت می‌دهند و درآخر از صفحهٔ بازی خارج می‌سازند

تخته نرد

در بازی تخته نرد ، طرفین مهره‌های خود را بر اساس دو عددی که بر روی تاس نقش می‌ بندد در جهت حرکت عقربه‌های ساعت یا خلاف آن حرکت می‌دهند و درآخر از صفحهٔ بازی خارج می‌سازند

ادامه مطلب »»»
رول‌اسکیت (به انگلیسی: Roller skating) یا پالیزه که به صورت متداول تنها به وسیله واژه اسکیت نامیده می‌شود یکی از ورزشهای تفریحی است، و همچنین می‌تواند به عنوان یک وسیله نقلیه مورد استفاده قرار گیرد

رول اسکیت

رول‌اسکیت (به انگلیسی: Roller skating) یا پالیزه که به صورت متداول تنها به وسیله واژه اسکیت نامیده می‌شود یکی از ورزشهای تفریحی است، و همچنین می‌تواند به عنوان یک وسیله نقلیه مورد استفاده قرار گیرد

ادامه مطلب »»»